Le programme machine de la vie en avant et le site Web avançés de Lifeahead indiquent au sujet de Cardiofitness en tant que mesuré comme CFR et comment contrôler la forme physique de l'exercice. Il montre des entrées faciles de régime comment n'importe quel régime déterminera votre poids et santé de futur au-dessus du short et du long terme. Beaucoup d'exercice fait aujourd'hui a la valeur minimale en améliorant la santé. Votre Cardiofitness dans CFR est mesure d'aujourd'huis seulement de ce que vraiment utile signifie votre exercice à votre future vie. CFR a un plus grand effet sur le risque de maladie de coeur, de cancer et de vie que des facteurs en tant que fumant, le cholestérol et tension artérielle. Articles sur l'exposition de site Web de la vie en avant comment vous pouvez mesurer votre propre CFR des essais simples sur un tapis roulant. Le programme machine de la vie en avant peut également vous aider à estimer votre CFR actuel et à calculer comment vous pouvez le changer en raison de n'importe quel genre ou quantité de différents exercices. Les papiers inclus sur le site Web fournissent les analyses les plus étendues pourtant les plus scientifiques de l'exercice et du Cardiofitness et de Cardiofitness et de santé. La vie en avant montre également votre gain ou perte probable dans le poids de n'importe quel régime écrit heure finie, pour bas, la haute, ou n'importe quel carbo. Elle montre également les changements probables du poids et de la santé de n'importe quelle nourriture soustraite ou supplémentaire dans un régime. Le programme calcule des calories et les valeurs de la vitamine 23 différente et d'autre suivent un régime des aliments. La plupart des personnes sont étonnées tout d'apprendre combien juste quelques différentes nourritures qu'elles mangent contribuent à leur poids. Et comment déficient leurs régimes sont en vitamines principales, minerais et d'autres aliments importants. La vie en avant montre pendant une première fois la quantité salubre de suppléments diététiques requis avec n'importe quel régime régulier. En la option la vie en avant peut évaluer l'effet la santé et la vie de jusqu'à 50 facteurs ou plus de santé tels que la tension artérielle, le poids, le LDL et le cholestérol et le tabagisme de HDL. Elle évalue la future santé comme les futurs Bien-Jours typiques de la vie saine ont gagné ou ont perdu pour des changements d'exercice, de régime ou d'autres habitudes. Beaucoup apprennent comment elles peuvent gagner 15 par an supplémentaires de la vie saine par les changements acceptables des habitudes actuelles
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