O programa de computador da vida adiante e o Web site avançados de Lifeahead dizem sobre Cardiofitness como medido como o CFR e como controlar a aptidão do exercício. Mostra das entradas fáceis da dieta como toda a dieta determinará seu peso e saúde do futuro sobre o short e o prazo. Muito exercício feito hoje tem o valor mínimo em melhorar a saúde. Seu Cardiofitness em CFR é medida realmente útil de hoje somente de o que seu exercício significa a sua vida futura. CFR tem um efeito maior no risco da doença, do cancer e da vida de coração do que fatores como fumando, o cholesterol e a pressão de sangue. Artigos na mostra do Web site da vida adiante como você pode medir seu próprio CFR dos testes simples em um treadmill. O programa de computador da vida adiante também pode ajudar-lhe estimar seu CFR atual e computar como você pode o mudar em conseqüência de qualquer tipo ou quantidade de exercícios diferentes. Os papéis incluídos no Web site fornecem as análises as mais extensivas contudo as mais científicas do exercício e do Cardiofitness e de Cardiofitness e de saúde. A vida adiante mostra também sua ganho ou perda provável no peso de toda a dieta incorporada hora excedente, para baixo, a elevação, ou o qualquer carbo. Mostra também mudanças prováveis no peso e na saúde de todo o alimento subtraído ou adicionado em uma dieta. O programa computa calories e os valores da vitamina 23 diferente e de outra fazem dieta nutrientes. A maioria de povos são surpreendidos completamente aprender quanto apenas alguns alimentos que individuais comem contribuem a seu peso. E como deficient suas dietas estão nas vitaminas chaves, nos minerais e em outros nutrientes importantes. A vida adiante mostra por uma primeira vez a quantidade healthful de suplementos a dieta necessitados com toda a dieta regular. Na opção a vida adiante pode avaliar o efeito na saúde e na vida de até 50 ou mais fatores da saúde tais como a pressão de sangue, o peso, o LDL e o cholesterol e fumar de HDL. Avalia a saúde futura como os Bem-Dias típicos futuros da vida saudável ganharam ou perderam para mudanças no exercício, na dieta ou nos outros hábitos. Muitos aprendem como podem ganhar 15 mais anos da vida saudável por mudanças aceitáveis nos hábitos atuais
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